Vitamina c

Vitamina c per rafforzare il sistema immunitario , contro  le influenze , raffreddori, indispensabile per i sportivi, tiene svegli e da concentrazione, favorisce l'assorbimento del ferro, antistress, ed altri aiuti immunitari. Nella nostra tavola non deve mai mancare questa preziosa vitamina.

Quando preparate delle insalate aggiungete delle buone arancia , danno sapore e si sposano  bene con le verdure crude, fatevi delle spremute di pompelmo, cercando di consumare prodotti di stagione e biologici.

In alternativa si può assumere la vitamina c in gocce  estratte dalla rosa canina, una  miniera inesauribile di viatamina c. Per la prevenzione di malattie ed per il rafforzamento immunitario  quando bevete dell'acqua lontano dai pasti aggiungete queste gocce di rosa canina, la trovate nelle farmacie,parafarmacie e nelle erboristerie, un valido aiuto per il bene del vostro corpo.