Mangiare sano

Quando andiamo a fare la spesa che alimenti compriamo? . Basta così poco al nostro corpo per mantenerlo in buona salute e di riflesso ne godiamo i benefici, come avrete notato quando si mangia bene ci si sente  in armonia con se stessi, quidi è molto importante quello che compriamo e mangiamo, il cibo è il primo medicinale per la nostra salute.

Una sana alimentanzione non è un punto di partenza e di arrivo, ma dare al nostro corpo gli alimenti più genuini e biologici possibili sempre. Quindi quando andiamo a fare la spesa siamo noi che compriamo, quindi non lasciamoci ingannare dalle offerta, leggiamo attentamente le etichette, evitiamo coloranti , additivi, conservanti, antisodanti,ecc.ecc. sono un veleno per il nostro corpo. Fate un calcolo cosa ingeriamo in un anno di questi subdoli componenti.meglio andare a fare la spesa qualche volta in più, ma comprare cibi freschi.

Comprate qualcosa di meno, spendete qualche euro in più, ne sarete ricompensati. Nei supermercati si trovano cibi eccelenti a prezzi contenuti, poi ci sono i negozi specializzati molto riforniti di tutto e delle fattorie che vendono latte fresco, formaggi ecc ecc. Dovete comprendere che siete voi stessi artefici della vostra salute, non persone di seconda mano che ci dicono cosa dobbiamo comprare e mangiare.